臨盆前打敗仗 (37 weeks)
原本以為自己整個孕期都可以健健康康
誰知臨盆前，始於敵唔過感冒菌
孕婦抵抗力弱，加上嗰排天氣凍
自己又夜瞓，又食熱氣嘢，最終都係病咗
大肚生病，真係堅辛苦
喉嚨痛到吞口水都痛，鼻塞塞到抖唔到氣
鼻水流到要用tissue塞住個鼻
不斷包雲吞，病情超嚴重
唔睇醫生都唔得
睇咗兩次醫生，食咗8日藥，用咗兩星期先叫做好得7788
奉勸各位孕媽媽，即使臨盆在即，都不能夠鬆懈
十個媽媽 · 十個媽媽都會成功 之 Power Pumping 有效追奶法
自從復工後，奶量就不斷減少 由6 oz變3 oz，由3 oz 變2 oz 最近仲由2 oz變30 ml 而Period期間，奶量就更少 雖然減產後，一直抱住餵得幾耐得幾耐嘅心態 但眼見奶量跌到近乎零嘅時候 心情真係down down down 我嘅人奶路目標非常清晰 希望持續母乳餵哺至胡小姐2歲 因此我親住自己有長假期，便展開一連7日嘅追奶路 上網睇過不少追奶或上奶方法 例如：飲黑豆水、黑豆漿、木瓜魚湯 食白飯、花生、黑芝蔴或其他上奶食物 不過效果都係因人而異，不同體質有不同效果 暫時我覺得最有效，而且任何人都一定會成功嘅方法 就係刺激乳房 多刺激乳房，讓身體製造更多奶水 刺激乳房 之 增奶方法： 1)增加埋身餵哺次數 2)增加泵奶次數 3)Power Pumping增奶法 交代少少背景先 胡小姐已經一歲，加咗兩餐固體 每日飲3次奶，早、午、晚，三餐 而我，需要輪班工作，工作及休息時間唔穩定 以我嘅情況，我無可能做到方法1及2 故此，我只能用Power Pumping 什麼是Power Pumping？ 不斷頻繁泵奶，令乳房接收大量短而密集嘅刺激訊息 模仿BB吸吮，製造假像，令大腦從而分泌更多母乳 Power Pumping 有3個不同頻率泵奶方法： 1) 泵20分鐘 休息10分鐘 泵10分鐘 休息10分鐘 泵10分鐘 完 2) 泵10分鐘 休息10分鐘 泵10分鐘 休息10分鐘 泵10分鐘 完 3) 泵5分鐘 休息3分鐘 泵10分鐘 休息3分鐘 泵5分鐘 完 *資料來源：職場奶媽攻略 Catherine Chow著 建議一日至少做4次，但我因為工作關係 每日只能在固定時間做1次 而我採用咗Power Pumping 嘅方法2 方便又易操控 由於胡小姐已戒夜奶（偶然半夜醒咗都要食奶） 因此我選擇凌晨兩點做Power Pumping 因為懶，半夜起身，直接泵入奶袋 泵完只清潔奶泵就可以了 Day 1 奶量只有幾滴 Day 2 增加了少許 Day 3 再增加了少許 Day 4 - Day 7 每日都...
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